お酒とたばこがもたらす生活習慣病への害
お酒とタバコがもたらす生活習慣病への害
お酒とﾀﾊﾞｺは睡眠時無呼吸症候群を悪化させることはご存じだと思いますが、
今回はお酒、ﾀﾊﾞｺが生活習慣病へどのような害をもたらすか説明します。
１．薬になるお酒と毒になるお酒
☆薬になるお酒
「酒は百薬の長」と言われるように適量のお酒は心身によい影響を与えます。
（１）心身の緊張をほぐし、精神的ｽﾄﾚｽ解消に役立ちます。
（２）全身の血液循環をよくし、新陳代謝を促進します。
（３）適度の飲酒は高血圧や動脈硬化を予防します。
★毒になるお酒
お酒を飲み過ぎれば、いろいろな害をもたらします。
（１）短期間に大量に飲むと、神経が麻痺して急性ｱﾙｺｰﾙ中毒になります。
（２）肝細胞が障害されて肝炎を起こしたり、肝臓に脂肪がたまる脂肪肝になったり、それが進行すると肝硬変になります。
（３）ｱﾙｺｰﾙは膵臓癌の重要な原因になります。
（４）急性胃炎を起こし、それが慢性胃炎につながることもあり、また胃潰瘍や十二指腸潰瘍の原因にもなります。
（５）お酒ばかり飲んで食事をしっかりとらないために、栄養障害を起こします。
（６）お酒を飲まずにはいられないｱﾙｺｰﾙ依存症（いわゆるｱﾙｺｰﾙ中毒）になります。
（７）脳や神経が障害されて、精神障害や運動障害を起こすことがあります。
２．タバコの郊害
☆愛煙家の方で禁煙前、禁煙中、喫煙再開後で身体的検査といくつかの精神的機能を調べる能力ﾃｽﾄを行った結果、
身体的検査はすべてが禁煙中がよくなっていて、精神的機能については禁煙前も禁煙中も喫煙再開後もほとんど変
化がみられませんでした。禁煙中も精神神経機能が低下しなかったということで、タバコは「精神的な疲れを回復する
効果がある」といいますが、残念ながら精神的効用について否定的な実験結果となっています。
★タバコがもたらす身体的な害
（１）癌の原因になる：タバコを吸わない人に比べて喫煙者はほとんどの癌で死亡率が高くなっています。
喉頭癌13.6倍 肺癌3.6倍 食道癌2.6倍 膵臓癌1.8倍 肝臓癌1.6倍 胃癌1.5倍 前立腺癌1.4倍 子宮癌1.7倍
（２）呼吸器病を引き起こす：肺炎、気管支炎、咽頭炎、肺気腫、気管支喘息などのほとんどの呼吸器病が喫煙者に多く
特に喫煙本数が多い人に高率という結果がでています。
（３）心臓発作や脳卒中を起こしやすくなる：タバコは善玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを減らして悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを増やし動脈硬化の元凶
とされる活性酵素を作りだし、血管を収縮させて血圧を上昇させるなどして心筋梗塞や脳卒中による死亡を増加さ
せます。
（４）胃腸の働きを低下させる：タバコをやめた人のほとんどが胃腸の調子がよくなり食欲が増したと言います。それだけ
タバコは胃腸の働きを妨げていたといえます。胃・十二指腸潰瘍を起こす率は、タバコを吸う人が約２倍多いという
結果報告もあります。
３．お酒、タバコの害を防ぐために =お酒を飲みながらの喫煙はやめましょう=
お酒の害を防ぐには多飲しないこと。週に１～２日は休肝日をもうけ楽しく飲みましょう。（やけ酒はダメ）
タバコの害を防ぐには禁煙しかないでしょう。どうしてもお酒、タバコがやめられない方は専門の治療を受けることが
できます。当院では禁煙外来を実施しています。詳しくは当院または医療機関にお問い合わせ下さい。
